Здорово жить

С юных лет

Доктора советуют заниматься профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний даже с трехлетними малышами

Что это значит? Регулярно измерять им уровень артериального давления (АД). Тонометр (прибор для измерения АД) должен быть в каждом доме. Чтобы не ошибиться с показаниями, выполняйте эту процедуру утром до еды в одно и то же время. Посадите ребенка за стол так, чтобы середина манжеты, наложенной на плечо, находилась на уровне его сердца. Перед процеду­рой он должен спокойно посидеть на стуле с прямой спинкой как минимум 5 минут.

Показатели рассчитываются по специальным таблицам в зависимости от пола, возраста, физического развития ребенка. Каким образом — знает ваш участковый педиатр.

Кстати, у молодых людей заболевания сердца развиваются более динамично и трагично. Причина в том, что в растущем организме еще не развиты коллатерали (обходные ветви кровеносных сосудов, обеспечивающие приток или отток крови, минуя основной сосуд). При закупорке основного сосуда тромбом крови некуда деваться, поэтому может случиться непоправимое. Физические нагрузки хотя бы три часа в неделю помогут быстрее создать такие окружные пути. Поэтому так важно с детства приобщать ребенка к физкультуре. Кстати, несколько лет назад Европейская ассоциация кардиологов обнародовала результаты обследования почти 3 000 детей в возрасте от 2 до 9 лет из восьми стран. Оказалось, что у занимающихся физическими упражнениями 15-20 минут в день в пять раз выше риск развития болезней сердца и сосудов, чем у сверстников, которые занимаются физкультурой не менее часа еже­дневно.

Вам может быть интересно...  Здравия желаем!