Газета выходит с ноября 1967 года, в сети интернет с июля 1996 года
Поиск
Расширенный поиск

Основные рубрики


Официальный портал Минского городского исполнительного комитета, minsk.gov.by





Рассылка
E-mail:






23 марта 2017 (четверг) № 12 (12723)
ГлавнаяНовости

Нескучный пост

НовостиГородская площадь

Соблюдение особых правил питания во время поста — это не свод обязательных норм того, что запрещено или разрешено употреб­лять в пищу. Без духовной составляющей следование канонам превращается в обыкновенную диету. Во время Великого поста главная задача каждого верующего — очистить душу и тело, а вовсе не похудеть.

Вопреки кажущейся простоте это практика все-таки для сильных духом или тех, кто хочет к ним приблизиться.

Когда сладость — в радость

Следование предписаниям поста приводит к укреплению воли, духа и тела. В это время попадают под запрет многие удовольствия, и преж­де всего гастрономические. А что же сладости? Как быть с пищей для мозга? Ведь его клетки в качестве питания принимают исключительно глюкозу сутки ее необходимо не менее 30 г). Ну не есть же ложками чистый сахар! Здесь на помощь придет горький шоколад. Именно горький, потому что собственно сахар плюс какао-масло оказываются незаменимыми для мозгового штурма. Особенно в дни, когда наш организм испытывает стресс от перестройки как питания, так и образа жизни. Несколько кусочков такого шоколада действительно простимулируют мыслительную деятельность и придадут энергии организму. Флавоноиды, которые содержатся в нем, окажут неоценимую помощь сосудам и сердцу. Кроме того, в настоящем шоколаде имеются танин, железо и антиоксиданты, глюкоза, калий и магний. А еще этот продукт стимулирует кроветворение. От нервного напряжения, между прочим, тоже помогает. Столичные производители лакомства на практике подтверждают выводы ученых.

«И уныл во мне дух мой… «

В какой-то степени пост похож на экзамен: выдержу или нет? Понятно, что и душевное состояние человека поддается паническому настроению, хочется, как тому страу­су, зарыться головой в песок и ни на что не реагировать… Особенно после долгой холодной зимы. Однако работу, учебу, домашние хлопоты в эти семь недель никто не отменял, поэтому приходится, как барону Мюнхгаузену, вытаскивать себя за волосы из болота лености, расслабления, тоски и уныния. А как еще прикажете бороться с плохим настроением? Так вот, чтобы справиться со стрессом, ощутить радость, стоит побаловать себя кусочком горького шоколада, конфеткой „Фрутомелька“ или „Мон желюр“ со вкусом лимона. Или забросить за щеку леденец, как советуют конфетных дел мастера. Глядишь, и улыбка появится на лице.

Если вы еще сомневаетесь, стоит ли употреблять сладкое во время поста, знайте, что постные шоколад и конфеты стимулируют выработку серотонина — гормона, который поддержит настроение, поможет с выработкой других гормонов, отвечающих за сон, аппетит и работоспособность.

Автор: Ирина РЖЕУССКАЯ
16 Март 2017 / 80  просмотров.