Здоровый интерес Спорт

Мастерская фигуры

Зал на улице Кнорина, 15, открылся в 2003 году. Александр Витальевич пришел сюда работать с первых дней. Участвовал в оснащении помещения, рекламировал занятия среди знакомых.

— Вообще-то прививать любовь к спорту и физкультуре лучше с детского возраста, эта миссия ложится на плечи родителей, — говорит инструктор. — Человеку за 30 лет, который никогда не занимался в спортивных секциях, школах, сложно заставить себя бегать, плавать, посещать тренажерный зал. Но такие уникумы есть. Считаю, эти люди совершают маленький подвиг. Отмечу, что в эпоху СССР минчане больше следили за своим здоровьем и физической формой. Расскажу примечательный факт. Дело было в 1986 году. Я пришел работать в спорт­комплекс «Трудовые резервы“ на улице Калиновского. Тогда осенью официально разрешили открывать тренажерные залы и собирать платные группы по атлетической гимнастике. В месяц по абонементам приходили человек 300. Для сравнения: ныне у нас занимаются 180. Но условия 30 лет назад были другими, менее комфортными: несколько штанг, гантели. Потом добавились самодельные лавочки для жима, простые тренажеры…

— Почему мужчины, женщины, подростки приходят в зал?

— Желают изменить что-то в себе, преодолеть собственную лень. Нужно заставить себя ходить на тренировки регулярно. Ведь толку от походов раз в две недели не будет. Когда человек привыкает к постоянным физическим нагрузкам, занятия приносят удовольствие, он чувствует легкость, уверенность, бодрость. Если этот эффект пропадает, человеку некомфортно, и он снова спешит в зал.

— Как быстро можно накачать мышцы?

— Нужно отзаниматься год, прежде чем придет определенный результат. Новичку необходимо адаптироваться к нагрузкам. Повторю: занятия должны быть регулярными. Для начинающих — два раза в неделю, для более опытных — минимум три занятия в неделю. Некоторые добавляют к тренировкам в тренажерке плавание, бег, велосипед. Это только приветствуется.

— Кто ваша основная пуб­лика?

— От рабочих до бизнесменов. Каждый ищет не только набор определенных тренажеров, но и подходящую атмо­сферу. Ведь после первых тренировок чувствуешь, нравится тебе в зале или нет. Мы постарались создать семейную, домашнюю обстановку. Наши клиенты приходят не только железо потягать, но и поговорить, излить душу. Правда, есть и те, кто не хочет общаться. Мы знаем только их имя, фамилию.

— Говорят, среди посетителей тренажерных залов стало больше барышень. Это так?

— В нашем зале из общего числа посетителей прекрасная половина человечества составляет 30-35 %. Они приходят, чтобы подкорректировать фигуру: животик, бед­ра, руки. Напоминаю девчонкам и про рациональное питание. Советую минимизировать употребление мучного, сладкого. Вкусности можно, но в меру. Еще приходят завести знакомство. Ведь в зале занимаются парни с красивой фигурой. И находят свою вторую половинку: наши посетители уже сыграли несколько свадеб.

— Подросткам интересны занятия с железом?

— У нас на бесплатной основе занимаются школьники, которым исполнилось 13 лет. Раньше нельзя. Кто-то из них приходит поработать, а кто-то за компанию, поболтать. Некоторые желают исправить нарушения осанки. Занятия в зале укрепляют мышечный корсет, помогают держать спину ровно. Любопытно, что многие школьники тренировки бросают, а через 5-7 лет возвращаются.

Автор: Денис ГОЛУБ